Oilpulling

Har du tandsten, ilningar i tänderna, är täppt i näsan eller har mycket huvudvärk? Oil-pulling kan hjälpa.

Oil-pulling är en tusenårig ayurvedisk metod för att få en bättre munhälsa och den funkar också som en liten detox. Gör helst din oil-pulling på morgonen och alltid efter att du precis borstat tänderna.

Använd ekologisk sesamolja eller kokosolja. Solrosolja och olivolja funkar också men är inte lika effektiva. Gurgla runt i 10 – 20 min, men oljan behöver inte så långt bak som till svalget. Den ska främst åka runt mellan tänderna. Själv brukar jag göra oil-pulling medan jag tar min morgon-dusch. Tidseffektivt och bra!

Spotta alltid oljan i de brännbara soporna. Detta är jätteviktigt eftersom det blir stopp i avloppet annars. Komposten mår inte heller bra av gurglad olja, eftersom oljan innehåller gifter som den dragit ut ur kroppen. När du spottar kommer du se att oljan blivit vit och grumlig. Det är gifterna du ser.

Innan jag började med oil-pulling för snart hade jag både ilningar i tänderna och tandsten. Båda är puts väck! Underbart!