Massage med Garshan-vantar
Massage med Garshan-vantar
Mjuk massage som "städar" kroppen
Massage med silkesvantar, så kallad Garshan-massage, är en ayurvedisk massagemetod som ökar blodcirkulationen och stimulerar utrensning av slaggprodukter för att nämna några positiva exempel. Massagen har en lätt peelande effekt.
Själv upplever jag att Garshan-masssage är snällare och mildare för kroppen än torrborstning. Vantarna är mjukare än alla borstar jag hittills provat, och är därför skonsammare för huden. Likaså mår lymfsystemet extra bra av just mild massage. Garshan-massage är särskilt bra nu under Kapha-perioden (cirka mars till midsommar) eftersom den är torr och lätt.
Massera din kropp i 3-4 minuter före bad eller dusch och helst på morgonen för att få igång lymfsystemet. Massera mot hjärtat och på samma sätt som vid torrborstning. (Finns massor av youtube-klipp på både Garshan-massage och torrborstning.)
Garshan-vantar finns att köpa i ayurvediska butiker, bland annat på ayur-veda.se
